5 tips om blarenvrij te hardlopen en te wandelen
Er is niets vervelender dan tijdens een mooie wandeltocht of een intensieve hardloopsessie last te krijgen van blaren. Blaren kunnen niet alleen pijnlijk zijn, maar ze kunnen ook je plezier en prestaties verpesten. Gelukkig zijn er verschillende manieren om blaren te voorkomen en in deze blog geven hiervoor 5 handige tips. 1. Draag geschikte schoenen Het begint allemaal met het kiezen van de juiste schoenen. Zorg ervoor dat je wandel- of hardloopschoenen goed passen en voldoende ondersteuning bieden. Te kleine schoenen kunnen wrijving veroorzaken, wat leidt tot blaren en te grote schoenen kunnen aan de achterkant gaan slippen wat ook nare gevolgen kan hebben. Investeer in schoenen die passen bij de vorm van je voeten en de activiteit die je wilt...